Manfaat & Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan
.jpg)
Semangka yg dalam bahasa Inggris disebut watermelon (karena bentuknya menyerupai melon namun mengandung lebih banyak air) merupakan tanaman yg berasal dari gurun Afrika Tengah. Semangka masih berkerabat dengan labu, melon & mentimun.
Buah semangka mempunyai rasa yg manis, mengandung banyak & imbas mendinginkan. Makara sangat pas jikalau mengkonsumsi buah semangka di siang hari yg terik alasannya yakni akan sangat menyegarkan.
Manfaat & Kandungan
| Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energi | 127 kJ (30 kcal) |
| Karbohidrat | 7.55 g |
| Gula | 6.2 g |
| Serat pangan | 0.4 g |
| Lemak | 0.15 g |
| Protein | 0.61 g |
| Air | 91.45 g |
| Vitamin A equiv. | 28 μg (3%) |
| Thiamine (Vit. B1) | 0.033 mg (3%) |
| Riboflavin (Vit. B2) | 0.021 mg (1%) |
| Niacin (Vit. B3) | 0.178 mg (1%) |
| Asam Pantothenat (B5) | 0.221 mg (4%) |
| Vitamin B6 | 0.045 mg (3%) |
| Folat (Vit. B9) | 3 μg (1%) |
| Vitamin C | 8.1 mg (14%) |
| Kalsium | 7 mg (1%) |
| Besi | 0.24 mg (2%) |
| Magnesium | 10 mg (3%) |
| Fosfor | 11 mg (2%) |
| Kalium | 112 mg (2%) |
| Seng | 0.10 mg (1%) |
| Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA | |
Selain dikhasiatkan buahnya untuk dikonsumsi, semangka juga seringkali dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan banyak sekali penyakit. Beberapa penyakit yg sanggup diobati memakai semangka ialah sebagai berikut:
Kulit buah semangka dapat mengobati bisul alasannya yakni timbunan cairan pada penyakit ginjal, kencing manis (diabetes melitus), gatal alasannya yakni tanaman berracun, sakit sewaktu bangkit tidur pagi jawaban alkohol (hangover), migren, mencegah kerontokan rambut, menghaluskan kulit & menghilangkan flek hitam di wajah, kulit kasar, luka bakar, & terbakar matahari.
Daging buah semngka digunakan untuk pengobatan: pingsan alasannya yakni udara panas (heatstroke), rasa letih, demam, haus disertai lisan kering, napas berbau, air kemih warnanya gelap & kuning tua, nyeri sewaktu kencing, perut kembung alasannya yakni banyak gas, susah buang air besar (sembelit), sakit tenggorokan, sariawan, hepatitis, tekanan darah tinggi (hipertensi), disfungsi ereksi (impoten), meningkatkan kesuburan pria, keracunan alkohol (alkoholism), asam urat tinggi, & menghilangkan kerutan di wajah.
Sementara biji buah semangka biasa digunakan sebagai obat untuk susah buang air besar selama hamil atau usia tua, ra&g hati, ra&g selaput lendir usus, infeksi kandung kemih, kurang darah (anemia), membasmi cacing usus, & busung lapar.
Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan
Selain digunakan sebagai obat tradisional, buah semangka juga digunakan untuk perawatan kecantikan. Terutama untuk perawatan kulit & wajah.
Meremajakan kulit
Untuk meremajakan kulit, ambil 100 gram semangka, kemudian hancurkan. Aplikasikan semangka sebagai masker pada seluruh wajah sehingga wajah terasa lebih dingin, segar & lembab. Efek masker semangka ini juga membersihkan debu & kotoran sampai ke dalam pori-pori, dengan cara alami yg aman.
Melembutkan kulit
Untuk melembutkan kulit, ambil 100 gram semangka, campur dengan 1 sdm yogurt. Aplikasikan pada wajah serta leher & diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.
Semangka di sini mengembalikan kelembaban kulit, se&gkan yogurt sanggup melembutkannya dengan jangkauan lebih dalam alasannya yakni pertolongan semangka. Kulit jadi lebih lembut serta bersinar.
Mengatasi kerutan di wajah
Karena kaya kandungan antioksi&, semangka sanggup membantu mencegah kerusakan di kulit serta mengatasi kerutan di wajah sebagai tanda penuaan dini. Caranya ialah campurkan 100 gram semangka dengan alpukat yg telah dihancurkan. Aduk sampai merata kemudian aplikasikan pada seluruh wajah sebagai masker. Diamkan & rilekskan wajah selama 20 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian akhiri dengan mengompres wajah memakai es batu.
Menghilangkan noda hitam di wajah
Sebagai scrub, semangka juga efektif mengatasi noda hitam di wajah. Caranya ialah dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Kemudian scrub & massage dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas, & rasakan kulit yg lebih higienis & bersinar.