Manfaat & Khasiat Buah Naga Merah & Putih Untuk Kesehatan
.jpg)
Pada awalnya saya mengira buah ialah buah orisinil dari daratan cina, alasannya yakni buah ini selalu ada di setiap ritual susila istiadat orang-orang cina. Namun sesudah menelusuri lebih jauh, buh yg berjulukan latin Hylocereus polyrhizus ternyata berasal dari Amerika Tengah & menyebar sampai ke Asia Tenggara.
Secara umum, setiap buah naga merah mengandungi protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 & vitamin C. Kandungan nutrisi tersebut menimbulkan buah naga banyak dicari untuk dikonsumsi.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Buah naga memang belum begitu usang masuk ke Indonesia. Namun khasiat buah naga yg begitu besar bagi kesehatan, menjadikannya sebagai buah yg sangat terkenal dalam waktu singkat. Berikut ini beberapa khasiat kesehatan dari buah naga:
1. Menjaga kesehatan tulang & gigi
Kandungan fosfor & kalsium yg tinggi pada buah ini sangat baik bagi menjaga kesehatan tulang & gigi kita. Mengkonsumsi buah ini secara teratur sangat baik bagi para manula untuk mencegah dari osteoporosis & juga tulang keropos.
2. Mencegah diabetes melitus
Buah naga juga dipercaya sanggup mencegah terjadinya diabetes. Buah ini sanggup membunuh sel jahat yg dihasilkan oleh tumpuan hidup yg tidak sehat. Selain itu kadar gula yg terkandung didalamnya juga sangat kecil.
3. Menghambat penuaan dini
Kandungan antioksi& yg tinggi pada buah naga membantu menjaga badan kita dari radikal bebas, sehingga bisa menghambat proses penuaan dini. Zat anti oksi& yg dimiliki buah naga dipercaya sama tingginya dengan zat antioksi& yg terkandung pada buah apel.
4. Mencegah Kanker
Sama seperti khasiat kulit manggis & khasiat daun sirsak, buah naga juga sanggup mengatasi & mencegah terjadinya kanker.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan vitamin B3 yg terkandung bagi buah ini, bila dikonsumsi secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
6. Menghaluskan kulit wajah
Menurut Prof. Dr. Muhammad Yusuf, jago pengobatan tradisional China, dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit wajah sehingga tampil lebih cantik
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah naga mempunyai kandungan vitamin C yg bisa melindungi badan dari banyak sekali macam penyakit & juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.
8. Meningkatkan nafsu makan
Bila mempunyai balita yg susah makan, maka mengkonsumsi buah naga dipercaya bisa menaikan nafsu makan. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga terkandung vitamin b1 & b2 yg merupakan materi baku pelengkap untuk penambah nafsu makan.
9. Kulit buah naga
Manfaat dari flora ini bukan hanya terletak pada buahnya saja. Tapi ekstrak daun & kulit buahnya sanggup meningkatkan kelenturan pembuluh darah & menghambat pertanaman sel tumor.
Tips Memilih Buah Naga
Nah, agar anda bisa mendapat buah naga yg kualitasnya baik, cobalah beberapa tips berikut ini ketika akan membeli buah naga.
- Periksa kulit luar buah naga. Buah naga mempunyai warna pink yg cerah & mulus. Jika ada noda-noda kotor, memar, atau bekas pisau, sebaiknya dihindari. Carilah buah naga yg warnanya merata.
- Sentuh batah buah naga. Batang yg empuk mengatakan bahwa buah naga tersebut sudah matang.
- Periksa juga daun atau kelopak yg menutupi kulit buah naga. Mereka pun harus berwarna cerah tanpa ada warna kecoklatan pada ujung-ujungnya.
- Seperti buah alpukat atau buah mangga, buah naga yg sudah matang juga bisa diukur dari kekenyalan dagingnya. Tekan jari Anda ke dalam kulit buah naga, kalau terlampau keras berarti buah itu belum matang.
- Cium aroma buah naga. Jika Anda mencium aroma tropis yg ringan artinya daging di dalam kulit buah naga itu telah matang & manis.
- Tempatkan buah naga yg sudah Anda beli pada suhu kamar untuk memastikan kematangannya. Buah yg matang biasanya berwarna merah muda/pink. Setelah itu, Anda bisa menyimpan buah naga yg sudah matang di dalam kulkas selama lima hari.