Khasiat & Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan
.jpg)
Pepaya mempunyai nama latinCarica papaya & termasuk dalam familiCaricaceae. Pohon pepaya ini berasal dari kawasan Meksiko & biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yg sudah matang berwarna orange atau merah muda. Rasanya manis & mengandung banyak air.
Meski buah pepaya termasuk buah yg murah & gampang didapat, namun jangan pernah meman&g remeh soal khasiatnya. Sejak dulu, buah pepaya dipercaya menawarkan banyak khasiat bagi manusia. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Kandungan Nutrisi Buah Pepaya
Namun, sebelumnya anda harus tahu lebih dulu apa saja nutrisi yg terkandung dalam buah pepaya ini: Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Manfaat & Khasiat Buah Pepaya
Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yg sangat berguna bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khsiat kesehatan dari buh pepaya untuk badan manusia.Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain & serat yg sanggup membantu mengatasi problem lambung & gangguan pencernaan menyerupai susah buang air besar & efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga menerangkan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya sanggup membunuh benalu yg mengganggu acara pencernaan dalam usus.
Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya sanggup memperbaiki sistem imunitas badan & mencegah serangan penyakit menyerupai batuk, pilek, sampai kanker
Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid & phenotic, sebuah zat aktif yg berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Mencegah Serangan jantung & Stroke
Kandungan antioksi& yg tinggi pada buah pepaya sanggup mencegah oksidasi kolesterol & sanggup menurunkan risiko penyakit kardiovaskular menyerupai serangan jantung & stroke.
Mempertajam Penglihatan
Jika Anda mempunyai problem kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yg sanggup dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksi& di dalam pepaya berguna menangkal radikal bebas yg sanggup mengakibatkan banyak sekali problem di kulit, contohnya menyerupai flek, keriput, & sebagainya.
Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C & E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga sanggup membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah & lebih segar.
Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak pemikiran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat badan untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar & pemikiran darah di area tersebut lebih lancar.
Antira&g
Kandungan papain & chymopapain yg sanggup meredakan pera&gan & mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yg kemudian sanggup dikhasiatkan untuk membantu menyembuhkan banyak sekali luka di kulit, psoriasis & banyak sekali penyakit kulit lainnya.
Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya sanggup membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yg tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat & antioksi&nya, yg sanggup mengangkat & membersihkan cuilan usus & membawanya melalui kanal pembuangan.