Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat & Khasiat Buah Plum



Buah plum yaitu salah satu buah yg mempunyai warna menarik & rasa yg lezat. Buah ini sanggup dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Plum mengandung banyak khasiat kesehatan untuk tubuh. Hal ini disebabkan buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, & serat. Plum juga merupakan buah yg kaya akan zat anti oksi& yg bisa menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Berikut Adalah Manfaat Buah Plum :

Menjaga Kesehatan Jantung

Plum mengandung vitamin K yg baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh. Oleh lantaran itu buah ini baik untuk memperlancar pemikiran darah sehingga berguna bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga mengandung kalium, mineral yg membantu mengatur tekanan darah tinggi & mengurangi stroke.

Mencegah Kanker

Pigmen yg ada di dalam buah plum yg disebut dengan anthocyanin bisa melindungi badan terhadap radikal bebas yg bisa menyebabkan kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga bisa menghindarkan badan dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru & kanker rongga mulut.

Membantu Kesehatan Pencernaan

Plum kaya akan serat. Serat juga mengandung sorbitol & isatin yg baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda & menghindarkan Anda dari sembelit.

Mengontrol Kolesterol

Serat larut di dalam buah plum bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam badan Anda. Serat ini juga bisa membersihkan racun yg ada di dalam empedu sehingga menciptakan badan Anda menjadi lebih sehat.