Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat Sukun Bagi Kesehatan Dan Pengobatan Alami

Buah sukun yg nampaknya biasa saja ini ternyata mempunyai banyak manfaat untun kesehatan manusia, beberapa manfaat buah sukun yaitu berguna untuk anda yg sedang melsayakan diet, alasannya mempunyai kandungan karbohidrat dan protein yg tinggi bahkan di bandingkan dengan beras, namun kalori dalam buah sukun sangat rendah sehingga cocok di konsumsi untuk anda yg sedang melsayakan diet dan ekstrak dari daun sukun sanggup mengatasi gumpalan rombosit yg sanggup menghambat peredaran darah dalam jantung, alasannya ekstrak daun sukun mengandung betasitosero dan flavanoid.

Buah Sukun mengandung karbohidrat yg tinggi, dan kandungan gizi pada buahnya juga tinggi. Seperti kandungan Asama Amino esensial ( isoleusin, methionin, lysine, Histidine, Tryptophan, valin ) kandungan mineral tersebut sanggup dipakai untuk sistem pencernaan, memperkuat gigi dan tulang, penyakit ginjal, yg mengalami sakit liver dan diabetes.
Berdasarkan hasil riset Puspa DN Lotulung, Sofa Fajriah, Andini Sundowo, dan Euis Filaila dari Pusat Penelitian Kimia LIPI menujukkan bahwa senyawa flavonoid daun sukun yg berhasil diisolasi, yaitu 8-geranyl-4,5,7-trihydroxyflavone bersifat sebagai anti diabetes yg kuat.  Khasiat daun sukun sebagai herbal bagi penderita diabetes juga dibuktikan oleh peneliti dari UGM., Nublah, SP. Penelitian tersebut dilsayakan dengan menguji dukungan ekstrak daun sukun pada tikus jantan galur wistar yg diberi glukosa monohidrat sehingga mengalamu hiperglikemia. Pemberia 1,35 g guloksa monohidrat per 200 g bobot tubuh mengakibatkan kadar gula darah tikus naik dari 88,96 mg/dl menjadi 173,95 mg/dl.

Sukun menyukai iklim tropis, mencakup suhu 20-40 derajat calcius, curah hujan tinggi 2000-3000mm pertahun, dan lembab lengas nisbi 70-90%. Artocarpus altilis itu tumbuh baik di daratan rendah, ketinggian kurang dari 600 meter di atas permukaan laut(dpl). Pohon sukun sanggup tumbuh tinggi sampai 30 meter, walaupun umumnya tumbuhan yg ditemui di pedesaan tingginya hanya belasan meter.

Tanaman sukun bertajuk renggang, bercabang mendatar, dan berdaun besar-besar yg tersusun berselang-seling. Ukuran daun 20-40cm x 20-60cm dengan bentuk daun menyebarkan menyirip dalam. Tekstur daun liat agak keras menyerupai kulit. Daun berwarna hijau bau tanah mengilap di sisi atas dan kusam, kasar, dan berbulu halus di kepingan bawah.


Tanaman sukun sanggup menghasilkan buah sampai 400 buah per pohon per tahun untuk tumbuhan berumur 5-6 tahun dan bis,a berbuah sepanjang tahun, meskipun ada panen rayanya. Panen raya sukun berlangsung pada januari-februari dan juli-agustus. Bobot buah rata-rata 400-1200g. Namun, ada pula varietas yg buahnya mencapai 5kg. Nilai energinya antara 470-670 KJ per 100g. Dengan demikian, masuk akal jika para penjelajah barat kemudian bersikeras membawa sukun dari Tahiti ke karibia untuk masakan murah bagi para budak di sana.

Klasifikasi ilmiah sukun
Kerajaan : Plantae
Filum : Magnoliophyta
Kelas : Magnoliopsida
Ordo : Rosales
Famili : Moraceae
Genus : Artocarpus
Spesies : Artocarpus altilis


Manfaat Sukun Dari Daunnya Hingga Buahnya

Buah Sukun Kaya Kandungan Serat
Bagi para pengidap diabetes buah sukun sangat bemanfaat alasannya kandungan seratnya yg sanggup mengurangi peresapan gula oleh tubuh. Menurut penelitian menandakan bahwa jika kita mengkonsumsi buah sukun setips rutin sanggup mengurangi resiko diabetes dan kadar gula dalam darah sanggup terkontrol.

Bisa Membantu Diet
Buah sukun sering dijadikan masakan pengganti nasi pada dikala seseorang menjalani diet alasannya buah ini tanpa meningkatkan asupan kalori sanggup memperlihatkan rasa kenyg yg tahan cukup lama. Sehingga seseorang merasa aktif dan energik dikala mengkonsumsinya. Dengan kenyg lebih cukup usang maka aktivitas diet seseorang bis,a terbantu dengan buah sukun ini.

Sumber omega 6 dan omega 3
Menurut para andal bahwa memakan buah sukun sanggup membantu anak yg sedang tumbuh dalam perkembangan dan membantu pertumbuhan otak besar mereka alasannya kandungan asam lemak omega 3 di dalam buah sukun. Ditambah lagi adanya sepasang asam lemak esensial ini juga baik untuk kesehatan jantung.

Mengatasi Susah Buang Air Besar
Kadar serat yg tinggi pada buah sukun sanggup berperan dalam melancarkan buang air besar dengan tips rutin mengkonsumsi nya. Selain itu juga sanggup mengeluarkan racun dari usus. Untuk orang yg menderita obesitas, buah sukun merupakan pilihan yg tepat. Mempunyai jumlah serat yg tinggi dan lebih sedikit kalori sangat ideal untuk dimasukan ke dalam daftar sajian diet Anda.

Menjaga Kecantikan Kulit
Adanya kandungan omega 3 dan omega 6 dalam buah sukun sangat bagus untuk kecantikan kulit. Selain itu buah sukun juga kaya dengan kandungan vitamin C yg juga bagus untuk kesehatan kulit.

Sumber Antioksidan
Mengkonsumsi buah sukun setips teratur akan mem.buat kulit sehat baik luar maupun dalam. Menurut penelitian terbaru ditemukan antioksidan dalam buah sukun yg baik untuk mencegah terjadinya infeksi kulit. Dengan memakan buah sukun setips masuk akal seseorang akan mendapat kulit yg halus dan bersinar.

Menjaga Kesehatan Rambut
Adanya kandungan asam lemak omega 6 pada buah sukun sangat bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut. Hasil yg didapatkan rambut tidak gampang rontok, sehat dan menguatkan akar rambut dan mencegah kebotakan. Malahan manfaat buah sukun bisa mengusir timbulnya ketombe pada rambut.

Daun Sukun Obat Penyakit Ginjal
Manfaat pertama dari daun sukun yakni untuk mengobati ginjal, hal ini dikarenakan daun sukun mengandung saponin, polifenol, asam hidrosianat, kalium, asetilkolin, tannin, riboflavin, dan phenol. Kalium mem.buat kerikil ginjal berupa Ca-oksalat tercerai-berai. Endapan kerikil ginjal hasilnya larut keluar bersama urine. Meski belum terbukti setips ilmiah, penggunaan daun sukun untuk penderita penyakit ginjal memperlihatkan indikator perbaikan kondisi. Perbaikan kondisi tersebut berupa hilangnya pembengkakan dan berkurangnya kandungan protein dalam urine. Bahkan, kandungan protein dalam urine pada beberapa orang testimoni pengguna teh daun sukun memperlihatkan nilai yg negatif.

Mengobati Asam Urat
Manfaat yg kedua yakni untuk mengatasi asam urat, tipsnya yakni dengan mencampur segenggaman daun sukun yg sudah dikeringkan dan menyeduhnya dengan air mendidih ditambah dengan gula kerikil atau madu untuk mengurangi rasa pahit yg ditimbulkan dari getah daun sukun.
Selain daunnya, buah sukun juga mempunyai manfaat untuk kesehatan khususnya untuk diet kalori. Karena, pada buah sukun mengandung kalori rendah dibandingkan dengan beras. “Tetapi kandungan vitaminnya juga lengkap, jadi makan sukun sama saja makan-makanan bervitamin,” kata Ning.

Mengobati Sakit Jantung
Kemudian, daun sukun juga sanggup mengatasi sakit jantung, hal ini didasari penelitian Pusat Penelitian Kimia LIPI bersama dengan pakar peneliti lainnya, ternyata diketahui bahwa ekstrak daun sukun (Artocarpus altilis) mengandung flavonoid dan sitosterol yg berguna untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut DR. Tjandrawati M. Ozef dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menyatakan, uji khasiat baik setips in vitro ( memakai media) maupun in vivo (melibatkan sel hidup) terhadap ekstrak tumbuhan tersebut sudah memperlihatkan hasil sangat baik.

Kesimpulannya, daun sukun bis,a melindungi jantung, alasannya bisa menurunkan kadar kolesterol darah setips signifikan dan bisa menghambat sayamulasi pada dinding pembuluh darah aorta.

Menurunkan Kadar Kolesterol
Jika anda mempunyai kadar kolesterol tinggi, daun sukun juga sanggup dipakai untuk menurunkannya. Caranya, segengggam daun sukun yg sudah dikeringkan dan bangle diseduh dengan air panas, lsayakan hal sama menyerupai ketika anda sedang mem.buat teh, dan ramuan tersebut sanggup diminum tiap hari.

Mencegah Infcukup lamasi dan Peradangan
Daun sukun juga bermanfaat untuk mencegah peradangan dan infcukup lamasi. Caranya basuh higienis 1 lembar daun sukun yg sudah tua, kemudian rebus daun sukun dengan memakai 5 gelas air. Sesudah air mendidih dan juga air rebusan trersebut tersisa menjadi separuhnya, kemudian tambahkan kembali air, saring air daun sukun tersebut dan siap untuk diminum langsung, minum lah dengan rutin.