Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan



Siapa yg tidak kenal dengan mentimun. Mentimun sering dijadikan sobat lalapan, dibentuk acar serta jus. Timun mempunyai kandungan air cukup banyak sehingga sangat segar bila diamakan secara langsung. Bahkan di tempat saya, mentimun kerok atau jus mentimun sering disajikan bersamaan dengan kari kambing, yg kata orang bisa menciptakan darah tinggi tidak kambuh meski makan banyak kari kambingnya. Bagaimana dengan tempat Anda?



Mentimun atau yg sering dikenal dengan timun ini merupakan salah satu sayuran dari keluarga labu. Sayuran yg mempunyai nama latin cucumis sativa ini sanggup hidup di dataran rendah maupun di kawasan dataran tinggi.

Ternyata dibalik kesejukan timun, banyak lho khasiatnya untuk kesehatan sampai kecantikan. Berikutkhasiat mentimun untuk kesehatan tubuh:

1. Mengurangi nyeri saat sakit kepala
Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur untuk meredakan sakit kepala. Mentimun mengandung gula alami, vitamin gula B & elektrolit untuk menambah nutrisi penting & mengurangi intensitas sakit kepala.

2. Perawatan kulit 
Mentimun mempunyai sifat diuretik, efek pendingin, & pembersih yg berguna bagi kulit. Kandungan air yg tinggi; vitamin A, B, & C; serta mineral, ibarat magnesium, kalium, mangan, & silika; menciptakan mentimun menjadi bab penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yg mengandung sari mentimun dipakai untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat & asam caffeic yg hadir dalam mentimun sanggup menurunkan tingkat retensi air, yg pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

3. Fungsi pencernaan
Masalah pencernaan, ibarat maag, gastritis keasaman, & bahkan tukak, sanggup disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun sanggup mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga meningkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

4. Kesehatan sendi
Dalam mentimun terkandung silika yg sanggup mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

5. Membantu menurunkan berat ba&
Karena kalori yg rendah & kandungan air yg tinggi, mentimun yakni makanan yg ideal untuk orang yg menjalani jadwal penurunan berat ba&.

6. Mengobati diabetes & mengurangi kolesterol
Jus mentimun mengandung hormon yg diharapkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin & sangat berguna bagi penderita diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa yg disebut sterol di dalam mentimun sanggup membantu mengurangi kadar kolesterol.

7. Meredakan sakit sariawan
Timun ternyata berguna untuk meredakan sariawan. Dengan memakannya setiap hari dalam jumlah cukup banyak, buah yg memberi rasa masbodoh di rongga ekspresi ini bisa meredam "panas" sariawan.

8. Memperlancar air seni & menurunkan darah tinggi
Jus timun merupakan salah satu obat terbaik melancarkan air seni & juga menurunkan darah tinggi. Selain itu jenis sayuran ini yummy dimakan mentah serta menyehatkan.

Sumber Artikel : http://www.suaramerdeka.com