Manfaat Buah Pisang
Buah pisang merupkan buah yg diklaim menjadi kesukaan monyet. Hahaha, entah pisang selalu identik dengan monyet. Padahal tidak ada seekor simpanse pun yg pernah menanam pohon pisang. Apalagi bercita-cita mempunyai kebun pisang. Ah, sudahlah kita tidak ikut pusing memikirkan hal sepele itu.
Disini kita akan membahas mengenai khasiat buah pisang untuk ibu hamil & kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari kandungan daun pisang & apa saja manfatnya bagi badan kita.
Buah pisang yg dalam bahasa Inggris disebut banana merupakan buah dari pohon pisang. Pisang ini berbagai jenisnya & termasuk keluarga Musaceae. Namun, buah pisang apapun jenisnya mempunyai kandungan nutrisi yg baik jikalau dikonsumsi manusia.
Disini kita akan membahas mengenai khasiat buah pisang untuk ibu hamil & kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari kandungan daun pisang & apa saja manfatnya bagi badan kita.
Buah pisang yg dalam bahasa Inggris disebut banana merupakan buah dari pohon pisang. Pisang ini berbagai jenisnya & termasuk keluarga Musaceae. Namun, buah pisang apapun jenisnya mempunyai kandungan nutrisi yg baik jikalau dikonsumsi manusia.
Berikut ini yaitu beberapa khasiat pisang untuk kesehatan Anda.
1. Sumber energi
Pisang mengandung tiga jenis gula alami: fruktosa, glukosa, & sukrosa, yg sanggup dengan cepat diubah menjadi energi. Makanya, banyak atlet suka makan pisang ketika istirahat pertandingan untuk menambah energi secara instan.
2. Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan yg sanggup mencegah penyakit jantung koroner. Buah tropis ini juga mempunyai kandungan kalium yg tinggi, namun rendah natrium. So, pisang merupakan makanan yg tepat untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Baik untuk darah
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yg penting dalam pembuatan antibodi & hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetao stabil.
4. Sistem saraf yg sehat
Kandungan potasium pada pisang sanggup mencegah serangan stroke. Terbukti, sebuah penelitian mengatakan bahwa makan pisang secara teratur sanggup mengurangi 40% risiko janjkematian alasannya stroke.
5. Kesehatan ginjal
Dengan santunan kalium, pisang juga sanggup mengurangi risiko kerikil ginjal yg bekerjasama dengan ekskresi kalsium dalam urin.
6. Menenangkan
Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalam pembuatan hormon serotonin, yg bertugas mengatur suasana hati & menenangkan otak. Perlu senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!
7. Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, yg penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh, lho. Wah, pantas saja si simpanse tidak pernah anemia.
8. Baik untuk otak
Pisang sanggup meningkatkan kekuatan otak Anda. Sekitar 20% dari anutan darah badan dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi & oksigen untuk bekerja.
9. Luka lambung
Pisan juga mempunyai pengaruh anti-asam yg menenangkan perut & meredakan rasa perih di perut. Tidak hanya hingga disitu, pisang juga sanggup melawan ulkus (luka berbentuk lingkaran atau oval yg terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman & iritasi pada lambung.
10. Mengatasi sembelit
Buah pisang populer dengan kandungan seratnya yg tinggi. Nah, makan pisang menjadi solusi alami untuk mengatasi sembelit.
1. Sumber energi
Pisang mengandung tiga jenis gula alami: fruktosa, glukosa, & sukrosa, yg sanggup dengan cepat diubah menjadi energi. Makanya, banyak atlet suka makan pisang ketika istirahat pertandingan untuk menambah energi secara instan.
2. Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan yg sanggup mencegah penyakit jantung koroner. Buah tropis ini juga mempunyai kandungan kalium yg tinggi, namun rendah natrium. So, pisang merupakan makanan yg tepat untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Baik untuk darah
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yg penting dalam pembuatan antibodi & hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetao stabil.
4. Sistem saraf yg sehat
Kandungan potasium pada pisang sanggup mencegah serangan stroke. Terbukti, sebuah penelitian mengatakan bahwa makan pisang secara teratur sanggup mengurangi 40% risiko janjkematian alasannya stroke.
5. Kesehatan ginjal
Dengan santunan kalium, pisang juga sanggup mengurangi risiko kerikil ginjal yg bekerjasama dengan ekskresi kalsium dalam urin.
6. Menenangkan
Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalam pembuatan hormon serotonin, yg bertugas mengatur suasana hati & menenangkan otak. Perlu senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!
7. Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, yg penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh, lho. Wah, pantas saja si simpanse tidak pernah anemia.
8. Baik untuk otak
Pisang sanggup meningkatkan kekuatan otak Anda. Sekitar 20% dari anutan darah badan dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi & oksigen untuk bekerja.
9. Luka lambung
Pisan juga mempunyai pengaruh anti-asam yg menenangkan perut & meredakan rasa perih di perut. Tidak hanya hingga disitu, pisang juga sanggup melawan ulkus (luka berbentuk lingkaran atau oval yg terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman & iritasi pada lambung.
10. Mengatasi sembelit
Buah pisang populer dengan kandungan seratnya yg tinggi. Nah, makan pisang menjadi solusi alami untuk mengatasi sembelit.